年取ると痩せにくくなるよ~に必死で抗うブログです笑

俺はただ5kg痩せたいだけ。

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「理想のダイエット」 一覧

色々理由を付けて運動しない俺。

得意技:だらだら これマジな話しですが4月に親知らずを抜いてから何か調子悪いんすよね~。もう痛みは感じてないんですが、なんか踏ん張りが効かないというか体が怠いというか…。 歯が痛いから運動しない 体が ...

5kg痩せるために必要な期間。1kg痩せるためのカロリーとか。

5kg痩せるためには、どれぐらい期間が必要でしょう? 極端な話し、3日間で5kg痩せた人もいれば、半年かけてゆ~っくりと痩せたという人もいるでしょう。人によって痩せるペースはまちまちです。 ですが、あ ...

僕が5kg痩せた方法

僕が5kg痩せた方法。

僕が実際にやって5kg痩せた方法を書いておきます。(5kgと言わず、増えた10kg以上減らしたのでもっと痩せられる方法ですけどね) 1.運動習慣の復活。17年ぶりにプール通いを始めた。【運動】 2.甘 ...

中年太りのお腹に効く筋トレは腹筋じゃないんだぜ。

中年太りの解消方法なら腹筋! 人間は年を重ねていくとだんだんと老化してしまいます。しかし、生活習慣や適度な運動をすることで美しいプロポーションを保つことは可能です。 特に女性は、体型を気にしている人が ...

痩せたいならやっぱり運動は欠かせない…

2018/04/28   -理想のダイエット

若いころは食べてもすぐにエネルギーに変わっていたけれど、年をとると食べたら食べた分だけお肉として身体に残ってしまうのは、消費できるエネルギーが少なくなっているからです。 人は何もしていなくても毎日エネ ...

痩せるにはまず食事を見直そう

2018/04/28   -理想のダイエット

若いときにはしっかり食べていてもあまり太らなかった人も、年齢とともに太りやすくなり傾向にあります。中年期になって太ってくることをいわゆる中年太りと呼びますが、努力次第では痩せることもできますので、努力 ...

いきなり食事も運動も見直す? それは拷問です(苦笑)

2018/04/28   -理想のダイエット

中年太りになぜなるのか?ということは大体分かったのですが、じゃあ毎日運動をして、食べるものはヘルシーかつ量に気を付けましょう!という生活にいきなり変えられる方はどれぐらいいるでしょうね?(^_^;)  ...

年を取ると燃費が良くなる?ということは運動をしなくてもいい?

2018/04/28   -理想のダイエット

年を取ると必要カロリーが少なくなる。 年を取ると燃費が良くなる。つまり摂取するカロリー量が少なくても良いことになるんですが、では食事にさえ気を付ければ運動をしなくてもいいか?と言われると、実はそうでは ...

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