年取ると痩せにくくなるよ~に必死で抗うブログです笑

俺はただ5kg痩せたいだけ。

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「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

アラフォーになったら気を付けよう!中年太り対策

2018/04/28   -中年太り

アラフォーが中年太りに悩まされる原因の一つに「代謝の低下」があります。 年齢を重ねるにつれて基礎代謝量はどんどん低下して消費カロリーもどんどん減っていくにもかかわらず、若いころと同じような食生活や生活 ...

いきなり食事も運動も見直す? それは拷問です(苦笑)

2018/04/28   -理想のダイエット

中年太りになぜなるのか?ということは大体分かったのですが、じゃあ毎日運動をして、食べるものはヘルシーかつ量に気を付けましょう!という生活にいきなり変えられる方はどれぐらいいるでしょうね?(^_^;)  ...

年を取ると燃費が良くなる?ということは運動をしなくてもいい?

2018/04/28   -理想のダイエット

年を取ると必要カロリーが少なくなる。 年を取ると燃費が良くなる。つまり摂取するカロリー量が少なくても良いことになるんですが、では食事にさえ気を付ければ運動をしなくてもいいか?と言われると、実はそうでは ...

年を取ると必要カロリーが少なくなる。

2018/04/28   -太るメカニズム

人間って年を取ると睡眠時間が少なくても良くなるっていうじゃないですか? だからおじいちゃん、おばあちゃんってあんなに早起きなんだとか…。 それと似てるなぁって思うんですけど年を取ると生きてくために必要 ...

30代後半になって痩せにくくなってきた…

2018/04/28   -blogのご挨拶

30代も後半に差し掛かり、昔誰かから言われた「年取ると痩せにくくなるよ~」という言葉を身に染みて実感している私(-_-;) ホントウニヤセニククナルンダナ…。 昔は痩せようと思って少し意識すれば体重な ...

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