年取ると痩せにくくなるよ~に必死で抗うブログです笑

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中年太り

中年太りの女性、こんなファッションがいいと思う!

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中年太りが気になるのがファッションだと思います。

太って洋服が入らなくなると、ゴム入りパンツなど楽な格好をしがちになります。そうなると、外出しないで家にいることが増え、運動不足になり、中年太りに拍車がかかります。中年太りになったら、太っていたとき以上に意識して外出することが大切です。

外出すると人目が気になります。太っていることを気にして、外に出にくいという人もいると思います。そこで、中年太りの女性でも、太っていることが目立たないファッションをご紹介します。

おすすめはワンピースです。

特にAラインやマキシ丈のワンピースはお腹周りがゆったりしているものが多いので、お腹周りに視線が集まらず、太っていることが目立ちません。ワンピースでなければ、トップスはボリュームのあるのを着るのがお勧めです。タイトなトップスを着るよりも、大き目のトップスを着る方が下半身がほっそり見えます。

デザインはだけでなく色も重要です。

黒や紺など寒色系の色は収縮色で引き締め効果があります。反対に暖色系の色は膨張色です。寒色系の色を着るのがお勧めですが、全部を寒色系で統一すると、もっさりと野暮ったい印象になりがちです。そのため、トップスは暖色系でボトムスは寒色系、またトップスは寒色系でボトムスは暖色系などメリハリをつけると、オシャレになります。

オシャレをすると外出するのも楽しみになります。

オシャレな服を着て、ショッピングモールを歩いたり、公園を散歩したりすると運動不足の解消になり、ダイエットにもつながります。

40歳前後の中年になってくると、基礎代謝が低下し、筋肉量も減少します。基礎代謝とは生きるために必要なエネルギーのことです。中年になると、太りやすく、やせにくくなります。中年太り解消には、運動や筋トレ、食べる量を減らすこと、オシャレすることが重要です。オシャレすると外出する気になります。外出すると外見を気にするようになるので、ダイエットもモチベーションがあがります。




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